Bemutatkozás
Gyermekkoromban kezdtem el táncolni. Belekóstoltam sok mindenbe – balett, sztepp, egy pici jazzbalett, akrobatika- de felnőttként találtam rá arra, ami mellett lehorgonyoztam. Az orientális tánc szenvedélyemmé, az alkotás fontossá vált életemben. A közel- keleti kultúra zenei világa, annak gazdagsága, megérint érzelmileg és lelkileg a mai napig is, és mindig tud újat adni.
Évekig táncoltam az akkori tanárnőm együttesének tagjaként, és fellépéseken, versenyeken tapasztalatokat szereztem. Majd önálló utat választottam, létrehoztam a Bastet Orientális Tánc Egyesületet. Az orientális tánc tanulása és oktatása tölti ki a napjaimat. Szeretném ennek a világnak a szépségét, a tánc örömét megszerettetni. Szeretném, hogy mindenki számára elérhetővé váljon, és mindenki sajátjának érezhesse.
Pilates:
Sok év hastáncolás mellett találkoztam a pilates mozgásformával. Ami számomra akkor a legfontosabb volt, hogy volt egy héten egy- vagy két óra, amikor csak én voltam magamnak, és minden ajtón kívül maradt. Azt vettem észre, hogy amikor elkezdődik az első gyakorlat, elkezdek teljesen magamra figyelni.. összpontosítottam, dolgoztam, és mégis teljesen ellazultam.
Lelki része mellett, fizikai állapotomat is segítette. Majd úgy érzetem, szeretném összekapcsolni a táncot a pilatessel. Gondolva, a hozzám hastáncolni járó hölgyekre, szerettem volna beépíteni egy biztonsági faktort a táncórákba anélkül, hogy úgy érezzék a résztvevők, táncóra helyett, tornaórán vannak. A táncóráknál a lépések tanulásán, a táncnak köszönhető örömön, boldogságon van a hangsúly. Ez egy fantasztikus élmény, emellett viszont az alapos, tudatosan felépített bemelegítése a gerincnek és izomzatnak, az erősítés és nyújtás, az egyik legfontosabb ahhoz, hogy biztonsággal tudjunk mozogni.
Bárhonnan közelítünk e mozgásforma felé, lelki és fizikai- egészségügyi megközelítése kölcsönösen hat és kiegészíti egymást. Ezért szívből ajánlom mindenki számára akár önálló mozgásformaként, akár tánc mellett kiegészítőként. Ezzel meg tudjuk őrizni gerincünk, izmaink, ízületeink épségét, vagy rehabilitációként karban tartani állapotát.
Óráimat, a LoveYourBelly módszer szellemében tartom, tehát egyénileg figyelek az esetleges sérülésekre, így hasfal és gerinc sérülés esetés is részt lehet venni. Alternatívát mutatok olyan mozdulatok esetén, melyeknél kiküszöbölhetetlen a hasűri nyomás, így hasfal sérüléssel nem ajánlott végezni. Különösen figyelek a gerincre, mint rendszerre, így amelyik mozdulatnál fennállhat sérülés veszélye, vagy a mozdulat nem tartozik a preventív „edzés” körébe, azt mindenképp elmondom, hogy mindenki mérlegelhessen, saját egészségét szem előtt tarthassa.
LoveYourBelly:
Boldogsággal tölt el, hogy az életemben történt változások következményeképp, a LoveYourBelly oktató csoporthoz tartozom én is :)
Nagy szerelem ez a téma, és örülök, hogy rátaláltam erre a módszerre, és a kidolgozójára, Bagyinka Tímeára.
A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) természetes velejárója a várandósságnak. Utána, viszont ha nincs kezelve, problémát okozhat, pl: hasfali és gerinc sérv.
Várandósságtól függetlenül, nagyobb hasnál, kötőszöveti gyengeségnél, mellette mozgásszegény életmódnál, ha hasfal tónustalan,(pocakos férfiaknál is) szintén előfordulhat.
A Loveyorbelly módszer, hatékony megoldást kínál erre. 10 emberből, 9ünket érinthet ez az állapot.
Táncosok, tanárok, akik képzésein részt vettem, és akiktől tanulok:
Balett:
Német Éva
Orientális tánc:
Hazai:
Németh Kriszta Amira
Nieto Mercédesz
Sába
Tia
Áncsán Anikó – Sefirah
Székely Maya
Mahasti
Külföldi:
Yousry Sharif – Egyiptom
Lubna Emam – Egyiptom
Camélia – Egyiptom
Mohamed Kazafy – Egyiptom
Aida Nour – Egyiptom
Ehab Gad Alla – Egyiptom
Mahmoud Reda; Farida Fahmy – Egyiptom
Saida – Argentína
Hossam Ramzy, Serena Ramzy – Anglia, Egyiptom
Magdy El-Leisy – Németország
Sahra Saeeda – Egyiptom, Németország, USA
Amar Gamal – USA – Bellydance Superstars
Hadia – Kanada
Leyla Jovanna – Németország
Bollywood:
Schlakker Angelika
Pilates:
Az oktatóképzést Dávid Enikőnél végeztem: davideniko.hu
Akitől sokat tanultam, és akinek szakmai tanácsait követem: Bán- Kálnai Beáta- jogyogytorna.hu
LoveYourBelly:
Az oktatóképzést 2016- ban végeztem el, a módszer kidolgozójánál, Bagyinka Tímeánál- loveyoubelly.hu
A Budai Sportoktató Akadémia által kiadott sportoktató- sportrekreáció (OKJ: 33-8962-01) bizonyítvánnyal, végzettséggel rendelkezem.